今日便當菜
❶ 燒烤青椒牛肉/ 烤櫛瓜/ 羅馬花椰菜
❷ 蒜炒菜豆/ 秋葵/ 蠔菇
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#氣炸牛小排
溫度200/5分鐘，翻面200/5分鐘
雖然牛肉不調味下去烤
但翻面的時候，我會淋上日式燒肉醬
日式口味淡，既不會太搶味還能增色
#烤蔬菜
青椒/ 甜椒/ 羅馬花椰
溫度180/5分鐘，翻拌後 180/2分鐘
記得把食物置涼以後，再裝盒
15分鐘冷便當，順利完成
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..... 這樣.... 算是青椒攻擊嗎?!!..🤣🤣
討厭吃青椒的捧友們!! 先忍忍吧.....
很快就過去了~~喔!! 乖....